| Freitag 08.07.2022 16:00 | |||
| 5. Freundschaftsspiel | |||
| VfL Osnabrück | - | Rot Weiß Ahlen | |
| Samstag 09.07.2022 13:00 | |||
| 6. Freundschaftsspiel | |||
| SC Paderborn | - | VfL Osnabrück | |
| Samstag 16.07.2022 14:00 | |||
| 7. Freundschaftsspiel | |||
| VfL Osnabrück | - | FC Groningen | |
| Freitag 22.07.2022 19:00 | |||
| 1. Spieltag 3. Liga | |||
| VfL Osnabrück | - | MSV Duisburg | |